La Sophrologie est une approche moderne de la science de la conscience et des valeurs de l’existence.
Axée sur l’atteinte du bien-être et de l’équilibre émotionnel avec une multitude de techniques, cette approche permet de développer et d’harmoniser aussi bien le corps que l’esprit.
La Sophrologie présente des avantages indéniables pour la santé. Elle permet notamment une meilleure gestion de la douleur, une diminution notable des symptômes de stress et d’anxiété, une augmentation de la performance et de la concentration.
Le sommeil devient plus profond et reposant. Les bénéfices d’un sommeil réparateur vous permettent d’attaquer toutes vos journées dans les meilleures conditions.
La pratique régulière développe une prise de conscience plus accrue des sensations et des émotions ressenties, et une attitude plus zen et détendue par rapport à la manière d’approcher la vie et les problèmes au quotidien.
La Sophrologie peut être pratiquée sous forme de thérapie brève ou être utilisée sur le long terme selon vos besoins. Elle peut se pratiquer en groupe ou individuellement.